19 лет
Мой профиль в Аэробии: Собственно мой профиль
Моя тренировка на Аэробии: Эта же тренировка, но там
г. Пермь, Футбольная школа-интернат № 85

Всем привет) Меня зовут Лера. Я живу в Перми. Наткнулась на конкурс у lena-miro.ru и решила поучаствовать) Уж больно приз сладкий-новенький Айфон...Ой, хочу, хочу...) По условиям конкурса нужно показать свою тренировку. Легко! Показываю. Это было 13-го, в пятницу...Да, да , многие в этот день чего-то боялись, но только не я, для меня это обычный пятничный день... Итак, поехали:







Сегодня тренировка вместе с девочками из Юниора около футбольной школы-интерната, это очень редко,когда мы тут, обычно здесь малышки занимаются и Юниор отдельно. Мы на стадионе "Звезда", там где и тренируется ФК "Амкар"


Вот такой у нас интерьер в раздевалке


А это мы в 2011 году в г.Уфа. Наши первые соревнования ПФО, мы стали вторыми. Для первого раза неплохо, я считаю


Вроде оделась,осталось бутсы напялить и щетки вынести на поле


Каждая тренировка начинается с построения. Сейчас мы чисто дублем, дети ушли на другую половину


Летящей походкой, летим мы по полю


Бежим и болтаем)





после пробежки должны хорошо потянуться, дабы избежать травмы


Совмещаю приятное с полезным


И так умею


Сегодня у нас легкая тренировочка, восстановительная) С девчонками в кругу жонглируем


Успеваем баловаться :D я летаю через подругу, словно играю в чехарду :)


Я СМОГУ!


Голова-мяч. Спасибо фотографу за это, успел же)


А вот уже играем в квадрат 4-2. Кто не знает, я объясню. Строится квадрат из фишек, на каждую сторону по человеку, т.е. 4 человека, а в центре квадрата 2 человека. Задача двух отобрать мяч, а другие катают мяч, выполняя задания тренера. Например, игра строго в 2 касания...тут уж изворачивайся, как можешь, но должен строго в 2 сыграть, прием...передача)


И такое бывает. А задний план ржет:D ну она как всегда


Отдыхаем, выполняя задания - жонглировать в парах или тройках. Что мы и делаем ;)


Мяч пошел низко, я хотела грудью взять. Пришлось присесть и принять правильно


Что-то возмущаюсь :D


Я все-таки сделала, аеее. в два касания...одним ушла, прикрыла корпусом и отдала передачу


Интересно, на что устремился взгляд?


Снова нагоняю мяч:) Я защитник и в принципе мне этого не надо, но я думаю, что хороший игрок должен уметь делать все!



И вновь прием на грудь.Многие удивляются -"Как?"...А ВОТ ТАК!



В конце тренировки решила побить по воротам



Разбег лошадиный, удар....не комариный уж точно был)


Она у нас еще маленькая


4 года балета дают о себе знать :D


ГОООООООООООЛ!!! "Кричат болельщики ГОЛ, такой люблю я футбол..."


В конце трени обязательно растяжка, пресс, спина, по желанию отжимания


Все ушли, а мы остались


После тренировки конечно "шикарный" видок


А это сетка у малышек. А у нас здесь какие-то разные мячи, а на стадионе только Джабулани.


Не успели уйти, как поле заняли мальчишки из Амкара 1996 года. Пока мы тут тренировались, они были вон в  той дальней клетке:D