Лера
19 летМой профиль в Аэробии: Собственно мой профиль
Моя тренировка на Аэробии: Эта же тренировка, но там
г. Пермь, Футбольная школа-интернат № 85
Всем привет) Меня зовут Лера. Я живу в Перми. Наткнулась на конкурс у
Сегодня тренировка вместе с девочками из Юниора около футбольной школы-интерната, это очень редко,когда мы тут, обычно здесь малышки занимаются и Юниор отдельно. Мы на стадионе "Звезда", там где и тренируется ФК "Амкар"
Вот такой у нас интерьер в раздевалке
А это мы в 2011 году в г.Уфа. Наши первые соревнования ПФО, мы стали вторыми. Для первого раза неплохо, я считаю
Вроде оделась,осталось бутсы напялить и щетки вынести на поле
Каждая тренировка начинается с построения. Сейчас мы чисто дублем, дети ушли на другую половину
Летящей походкой, летим мы по полю
Бежим и болтаем)
после пробежки должны хорошо потянуться, дабы избежать травмы
Совмещаю приятное с полезным
И так умею
Сегодня у нас легкая тренировочка, восстановительная) С девчонками в кругу жонглируем
Успеваем баловаться :D я летаю через подругу, словно играю в чехарду :)
Я СМОГУ!
Голова-мяч. Спасибо фотографу за это, успел же)
А вот уже играем в квадрат 4-2. Кто не знает, я объясню. Строится квадрат из фишек, на каждую сторону по человеку, т.е. 4 человека, а в центре квадрата 2 человека. Задача двух отобрать мяч, а другие катают мяч, выполняя задания тренера. Например, игра строго в 2 касания...тут уж изворачивайся, как можешь, но должен строго в 2 сыграть, прием...передача)
И такое бывает. А задний план ржет:D ну она как всегда
Отдыхаем, выполняя задания - жонглировать в парах или тройках. Что мы и делаем ;)
Мяч пошел низко, я хотела грудью взять. Пришлось присесть и принять правильно
Что-то возмущаюсь :D
Я все-таки сделала, аеее. в два касания...одним ушла, прикрыла корпусом и отдала передачу
Интересно, на что устремился взгляд?
Снова нагоняю мяч:) Я защитник и в принципе мне этого не надо, но я думаю, что хороший игрок должен уметь делать все!
И вновь прием на грудь.Многие удивляются -"Как?"...А ВОТ ТАК!
В конце тренировки решила побить по воротам
Разбег лошадиный, удар....не комариный уж точно был)
Она у нас еще маленькая
4 года балета дают о себе знать :D
ГОООООООООООЛ!!! "Кричат болельщики ГОЛ, такой люблю я футбол..."
В конце трени обязательно растяжка, пресс, спина, по желанию отжимания
Все ушли, а мы остались
После тренировки конечно "шикарный" видок
А это сетка у малышек. А у нас здесь какие-то разные мячи, а на стадионе только Джабулани.
Не успели уйти, как поле заняли мальчишки из Амкара 1996 года. Пока мы тут тренировались, они были вон в той дальней клетке:D
Journal information